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CLASES COLECTIVAS



  • Zumba: baile de origen colombiano, cuyos principales ritmos latinoamericanos son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

  • Gap: proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: glúteos, abdominales y piernas. Se practican un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo.

  • Aeróbic: consiste en la realización de un conjunto de ejercicios que contribuyen a mejorar la capacidad aeróbica del que lo practica.

  • Ciclo indoor: se realiza en grupo y está guiada por un instructor que marcará los cambios de intensidad y los niveles de resistencia al ritmo de la música.

  • Cross training: basa su estructura en dos factores fundamentales; los entrenamientos concurrentes de fuerza y resistencia y la ejecución en forma de circuitos.

  • Yoga: El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.